4.) Ikan Teri
Memiliki bentuk tubuh yang mini dan sering bergerombol, ikan teri menjadi salah satu bahan makanan terfavorit di Indonesia. Jangan remehkan tubuhnya yang berukuran kecil. Karena ikan teri disebut sebagai salah satu ikan yang bagus untuk kesehatan jantung.
Ikan ini mengandung asam lemak omega tiga, tinggi kandungan kalsium namun rendah lemak jenuh dan karbohidrat loh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar